unit ad 1

Home » , » Manfaat Tomat Bagi kesehatan

Manfaat Tomat Bagi kesehatan

Manfaat Tomat Bagi kesehatan



Manfaat tomat bagi kesehatan banyak orang mengira tomat adalah sayur namun siapa sangka buah tomat satu ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan seperti mencegah kanker dan mengontrol gula darah.

ada berbagai macam jenis tomat di Indonesia teman-teman itu memiliki ukuran warna dan berbeda-beda tentu juga dengan rasanya, selain dimakan langsung buah tomat juga enak untuk di jus dan dimasak.


buah tomat memiliki kalori yang rendah dan lemak serta vitamin dan mineral yang banyak seperti vitamin a c dan kalium, di dalam buah tomat juga terdapat antioksidan seperti PK Lutein dan zeaxanthin.

Manfaat Tomat Bagi kesehata


Manfaat buah tomat antara lain

1. Buah tomat dapat mengatasi sel kanker
buah tomat mengandung antioksidan likopen yang bisa menghambat pertumbuhan dan penyebaran berbagai jenis kanker.
Kandungan karotenoid juga baik untuk menghambat penyebaran kanker payudara.

2. Mengontrol tekanan darah
siapa sangka buah tomat dapat mengontrol tekanan darah dengan mengkonsumsi makanan yang kaya dengan kalium seperti tomat, tekanan darah bisa tetap normal kandungan kaliumnya juga bisa mengurangi efek natrium yang mengganggu tekanan darah.

3. Kesehatan jantung dan pembuluh darah
kandungan Lutein dan likopen pada tomat bisa menurunkan kolesterol jahat dan mengurangi resiko terjadinya penyakit jantung atau penyumbatan pembuluh darah


4. Menjaga kesehatan mata pada kita
buah tomat dapat menjaga kesehatan mata kita karena kandungan Lutein dan zeaxanthin didalam tomat merupakan nutrisi yang baik untuk kesehatan mata,

5. Mencegah penuaan dini
buah tomat sangat baik untuk mencegah penuaan dini karena di dalam buah tomat terdapat kandungan karotenoid dan likopen yang menurunkan produksi kolagen dalam tubuh kandungan vitamin c dalam tomat juga memiliki peranan penting sebagai perangsang kolagen.

6. Mengontrol kadar gula darah
seperti yang kita ketahui bersama bahwa buah tomat merupakan sumber serat yang tinggi yang baik untuk menurunkan dan mengontrol kadar gula dalam darah.namun menurunkan diabetes dengan tomat masih perlu pengujian lebih lanjut

7. Sangat bagus untuk diet
buah tomat sangat bagus untuk diet karena buah tomat mengandung sedikit kalori karbohidrat dan lemak sehingga bisa dan cocok untuk kalian yang sedang menurunkan berat badan kandungan gizinya pun cukup untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari.


8. Melancarkan pencernaan
kandungan serat yang banyak cerita air di dalam tomat bisa untuk melancarkan saluran pencernaan

tomat memiliki banyak sekali manfaat seperti dimakan langsung di jus dimasak dan tomat sudah sejak dulu dimakan oleh manusia tanpa menyebabkan alergi yang berarti karena tempat bersifat asam sebaiknya tomat tidak dikonsumsi berlebihan oleh penderita penyakit maag atau asam lambung.

sedikit saja yang bisa saya sampaikan dari Hartono gini terima kasih sampai jumpa di artikel selanjutnya.



0 komentar:

Posting Komentar

Translate

unit ad 2

POPULER POST

Cara menghasilkan dollar dari hobi foto dan desain

Pernahkah kalian melihat orang yang sedang hunting foto? Ya sekilas mereka gak jelas ambil foto dari berbagai sudut pandang kira kira b...

Tayangan halaman minggu lalu

Blog list

Postingan Populer

Diberdayakan oleh Blogger.

Cari Blog Ini