unit ad 1

Home » , » MANFAAT SUSU BAGI KESEHATAN

MANFAAT SUSU BAGI KESEHATAN

MANFAAT SUSU BAGI KESEHATAN


Banyak orang menghindari minum susu karena takut gemuk padahal minum susu memberikan banyak manfaat bagi tubuh diantaranya

1. PERTUMBUHAN GIGI DAN TULANG
di dalam susu terdapat banyak nutrisi yang bisa menunjang pertumbuhan tulang , kuku dan rambut yang baik.bukan cuma untuk anak-anak juga baik untuk dewasa agar mencegah terjadinya resiko osteoporosis


2. MENGURANGI EFEK PMS
Susu dapat mengurangi keluhan ketika PMS bagi para perempuan bisa dicoba untuk membiasakan makanan yang berkalsium tinggi seperti susu.

3. MEMBUAT TIDUR MENJADI LEBIH NYENYAK
di dalam susu mengandung zat triptofan yang bisa merubah menjadi hormon melatonin yang membuat tidur menjadi lebih nyenyak karena itu biasakan minum susu hangat sebelum tidur agar tidur menjadi lebih nyenyak.

4. Menjaga berat badan
banyak orang yang menjauhi susu ketika diet namun minum susu yang rendah lemak dikombinasikan dengan buah-buahan bisa menjadi pengganti nasi pada malam hari karena sebuah penelitian mengatakan bahwa minum susu rendah lemak bisa menurunkan berat badan lebih cepat daripada yang tidak minum susu rendah lemak.


5. Kaya akan kalsium dan protein
susu kaya akan kalsium dan protein yang baik untuk kesehatan

6. Menetralisir racun
susu mampu menetralisir racun dalam tubuh seperti membersihkan paru-paru dari polusi udara dengan membuang racun karena berbagai macam polusi yang diserap melalui kulit.

7. Mengurangi rasa lelah saat olahraga
susu menjadi nutrisi yang bagus untuk tubuh terutama bagi kalian yang rutin berolahraga karena kandungan protein bisa membantu nutrisi otot setalah berolahraga


Masih banyak lagi manfaat dari susu kakak itu mari kita minum susu setiap hari agar menjadi lebih sehat.



0 komentar:

Posting Komentar

Translate

unit ad 2

POPULER POST

Cara menghasilkan dollar dari hobi foto dan desain

Pernahkah kalian melihat orang yang sedang hunting foto? Ya sekilas mereka gak jelas ambil foto dari berbagai sudut pandang kira kira b...

Tayangan halaman minggu lalu

Blog list

Postingan Populer

Diberdayakan oleh Blogger.

Cari Blog Ini