unit ad 1

Home » , » BUAH YANG AMAN UNTUK PENDERITA DIABETES

BUAH YANG AMAN UNTUK PENDERITA DIABETES

BUAH YANG AMAN UNTUK PENDERITA DIABETES


Banyak dari penderita diabetes menjauhi buah karena mungkin rasanya yang manis namun buah faktanya baik untuk penderita diabetes berikut beberapa buah yang baik atau aman untuk penderita diabetes.


tentunya tidak semua buah direkomendasikan untuk pengguna diabetes buah yang harus dimakan harus memiliki indeks glikemik yang rendah yaitu sekitar 55 ma gimana merupakan ukuran kecepatan makanan yang diproses menjadi gula oleh tubuh jadi berikut beberapa makanan yang baik untuk penderita diabetes

1. APEL
apa yang merupakan salah satu buah yang baik untuk penderita diabetes buah apel ini banyak ditemukan di mana-mana di pasar supermarket dan orang keliling pun juga ada yang kadang-kadang membawa apel apa yang memiliki antioksidan yang tinggi apalagi bagian kulitnya.

baca juga :PENYAKIT LUPUS

2.JERUK
jeruk sangat baik untuk diabetes,karena jeruk memiliki kandungan vitamin c dan kadar glikemik nya sekitar 55.

Kandungan asam folat dan kalium nya juga membantu menjaga tekanan darah.

3.KIWI
buah kiwi merupakan buah yang wajib untuk penderita diabetes gimana kandungan serat dan air serta nilai indeks glikemiknya juga rendah yang bisa memperlambat laju penyerapan glukosa di dalam darah.


4. MANGGA
mangga salah satu buah yang dapat ditemukan di sekitar kita warnanya yang kuning memiliki banyak vitamin a dan vitamin c dan baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh pasien diabetes

6. STRAWBERRY
strawberry mengandung senyawa fisetin di mana senyawa ini juga ada di dalam apel dan tomat senyawa ini berfungsi sebagai pemberi warna yang berperan sebagai antioksidan.

baca juga :BAHAYA MEROKOK

7. BUAH PIR
buah pir memiliki indeks glikemik yang rendah yaitu 38 sehingga baik untuk penderita diabetes

meskipun baik namun kita juga tidak boleh makan terlalu banyak karena sesuatu yang berlebihan itu tidak baik terima kasih sampai jumpa di artikel selanjutnya.



0 komentar:

Posting Komentar

Translate

unit ad 2

POPULER POST

Cara menghasilkan dollar dari hobi foto dan desain

Pernahkah kalian melihat orang yang sedang hunting foto? Ya sekilas mereka gak jelas ambil foto dari berbagai sudut pandang kira kira b...

Tayangan halaman minggu lalu

Blog list

Postingan Populer

Diberdayakan oleh Blogger.

Cari Blog Ini