unit ad 1

Home » , , , » MENURUNKAN KOLESTEROL DENGAN MENGGUNAKAN 8 BUAH INI

MENURUNKAN KOLESTEROL DENGAN MENGGUNAKAN 8 BUAH INI


Menurunkan Kolesterol Menggunakan 8 buah Ini
Menurunkan Kolesterol Menggunakan 8 buah Ini

 Koleserol masih menjadi penyakit yang banayk di derita masyarakat indonesia, banyak orang mati di dunia tiap harinya gara2 penyakit ini yang memicu serangan jantung dan struke, di tambah pola hidup yang tidak sehat.

   salah satu makanan yang menyebabkan kolestrol adalah daging , dan biasanya setelah kita banyak makan daging kolesterol kita akan langsung naik.kali ini kita akan berbagi 8 jenis buah yang di percaya bisa menurunkan kolestrol setelah memakan daging

Menurunkan Kolesterol Menggunakan 8 buah Ini
Menurunkan Kolesterol Menggunakan 8 buah Ini


1.APEL
kulit buah apel mengandung serat larut air yang ampuh untuk menurunkan kolesterol dapat menyerap kolesterol dan lemak jahat yang ada pada usus untuk dibawa keluar bersama urine dan feses.

2.BUAH PIR
kandungan serat tinggi pada buah pir dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.

3.BUAH ALPUKAT
buah alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung buah alpukat sendiri kaya akan vitamin serat dan senyawa yang bisa menghambat kolesterol

4.ANGGUR
anggur juga memiliki serat larut air yang lumayan banyak yang bisa mengikat kolesterol jahat di dalam usus

5.BUAH BERRY
buah satu ini memang mungkin agak mahal dan sulit ditemukan nggak sulit juga sih bawah ini termasuk strawberry blueberry Bank BRI buah buah ini mengandung serat larut air yang lumayan banyak yang bisa mengikat kolesterol seperti layaknya buah anggur


6.JAMBU BIJI
vitamin dan antioksidan yang ada pada jambu biji bisa melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas selain itu serat larut air dalam jambu biji juga bisa mengikat kolesterol dan menurunkan tekanan darah

7.PEPAYA
buah pepaya merupakan buah dengan HCL yang tinggi antioksidan seperti vitamin c dan vitamin e

8.BUAH JERUK
buah jeruk termasuk buah yang kaya serat larut air yang bisa membantu menyerap kolesterol jahat di usus halus.
vitamin c dalam buah jeruk juga bermanfaat untuk mencegah penumpukan kadar kolesterol LDL yang mengurangi resiko penyakit kardiovaskuler.

buah-buahan di atas harus dikonsumsi setiap hari dan dalam takaran yang pas agar kita sehat.

terima kasih info singkatnya semoga bermanfaat


0 komentar:

Posting Komentar

unit ad 2

POPULER POST

Cara menghasilkan dollar dari hobi foto dan desain

Pernahkah kalian melihat orang yang sedang hunting foto? Ya sekilas mereka gak jelas ambil foto dari berbagai sudut pandang kira kira b...

Tayangan halaman minggu lalu

Blog list

Postingan Populer

Diberdayakan oleh Blogger.

Cari Blog Ini