unit ad 1

Home » , , » JENIS KOLESTEROL DAN CARA MENURUNKANNYA

JENIS KOLESTEROL DAN CARA MENURUNKANNYA


JENIS KOLESTEROL DAN CARA MENURUNKANNYA
JENIS KOLESTEROL DAN CARA MENURUNKANNYA


kolesterol memiliki fungsi yang cukup penting bagi tubuh kita diproduksi di dalam hati kolesterol sendiri dimiliki oleh semua orang ada dua jenis kolesterol yang ada pada tubuh manusia kolesterol LDL dan kolesterol HDL kolesterol LDL merupakan jenis kolesterol yang berbahaya bagi tubuh dan kolesterol HDL adalah kolesterol yang melarutkan kolestrol jahat di dalam tubuh.

batas kolesterol normal yang ada pada tubuh manusia adalah 160 sampai 200 mg saja.kolesterol itu juga dibutuhkan untuk tubuh yang tidak baik itu jika kolesterol di dalam darah kita melebihi kadar yang ditentukan tersebut yang bisa menyumbat pembuluh darah dan menyebabkan serangan jantung dan stroke.

penyakit yang sering menyerang warga perkotaan karena pola hidup yang tidak sehat ini sangat berbahaya berbagai makanan seperti fast food gorengan daging kambing susu dan masih banyak lagi dapat meningkatkan kolesterol pada tubuh manusia.

ada banyak cara untuk menurunkan kolesterol pada tubuh manusia.
salah satunya adalah dengan 

mengkonsumsi buah-buahan buah-buahan mengandung serat larut air yang baik yang bisa menyerap kolesterol jahat di dalam usus halus.

minum jeruk nipis pagi hari dan malam hari .jeruk nipis sendiri mengandung flavonoid yang sebagai antioksidan yang kuat antioksidan yaitu membantu melindungi tubuh dari racun dan radikal bebas .

kulit manggis,kulit manggis yang sudah di ekstrak bisa digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh kita yang bisa membelinya di apotik

makan brokoli yang memiliki serat tinggi yang bisa menurunkan kolesterol jahat pada tubuh kita.

makan buah apel dan berry berryan juga bisa menurunkan kolesterol pada tubuh kita

jaga pola hidup kita agar selalu berolahraga secara rutin dan minum banyak air,karena kalau kita masih muda penyakit itu tidak terasa dan saat kita sudah beranjak dewasa semua penyakit yang kita bawa dari muda akan merasa dan membesarkan kita di saat kita tua nanti.

0 komentar:

Posting Komentar

unit ad 2

POPULER POST

Cara menghasilkan dollar dari hobi foto dan desain

Pernahkah kalian melihat orang yang sedang hunting foto? Ya sekilas mereka gak jelas ambil foto dari berbagai sudut pandang kira kira b...

Tayangan halaman minggu lalu

Blog list

Postingan Populer

Diberdayakan oleh Blogger.

Cari Blog Ini