unit ad 1

Home » , , » CARA MENURUNKAN KOLESTEROL

CARA MENURUNKAN KOLESTEROL

cara menurunkan kolesterol BAGIAN 1
cara menurunkan kolesterol BAGIAN 1


lagi-lagi kolesterol menjadi bahaya bagi masyarakat kita terutama di daerah perkotaan karena sibuk bekerja di kantor mereka menjadi kurang olahraga dan menu makan mereka pun fast food yang membuat kolesterol semakin tinggi.

beberapa upaya dilakukan untuk menurunkan kolesterol, mulai dari buah-buahan obat-obatan dan berolahraga,kita juga bisa bertanya mengenai kolesterol dan penyakit penyakit lainnya menggunakan aplikasi halodoc yang ada di playstore.

pada artikel kali ini kita akan membagikan tips cara menurunkan kolesterol

1. hindari makan makanan yang berlemak
2. perbanyaklah konsumsi buah dan sayur sayuran yang kaya akan serat
3.jangan lupa konsumsi makanan yang kaya omega-3 seperti makarel tuna sarden kacang kenari dan ikan salmon.
4. hindari rokok
5. olahraga secara teratur setiap hari dan rutin

upaya-upaya di atas merupakan upaya upaya yang bisa kita lakukan untuk menurunkan tingkat kolesterol dalam tubuh kita selain menggunakan obat-obatan yang diresepkan oleh dokter.

0 komentar:

Posting Komentar

Translate

unit ad 2

POPULER POST

Cara menghasilkan dollar dari hobi foto dan desain

Pernahkah kalian melihat orang yang sedang hunting foto? Ya sekilas mereka gak jelas ambil foto dari berbagai sudut pandang kira kira b...

Tayangan halaman minggu lalu

Blog list

Postingan Populer

Diberdayakan oleh Blogger.

Cari Blog Ini