unit ad 1

Home » » tips agar bisa bangun pagi

tips agar bisa bangun pagi




di saat tertentu kita diharuskan bangun pagi misal saat mau ada dia kan di sekolah yang lebih away mungkin sudah bangun sahur atau mungkin kita mau salat subuh atau mungkin kita mau lari pagi banyak hal yang membuat kita harus bangun di pagi hari

namun kenyataannya tak sering sekali kesiangan dan bangun tidak tepat waktu padahal alarm sudah menyala , padahal kita hitam menyetel alarm banyak sekali tetapi kita masih belum bangun.

keadaan kita tidur lelap ini yang sulit dikarenakan ada berbagai hal yang mungkin terjadi pada kehidupan Anda saat ini,mungkin anda sedang stress mungkin Anda tidur terlalu malam mungkin anda sedang sakit atau mungkin anda akan menghadapi hari esok dalam kurung sedang bersedih

untuk mengatasi bangun pagi sesuai waktu yang sudah ditentukan silakan baca artikel ini sampai selesai.

berikut tips bangun pagi ala seni dari langit

1. tidur lebih awal
itulah lebih awal jika biasa kamu tidur jam 11 atau jam 12 malam cobalah untuk tidur jam 10 malam maka kamu akan terbangun di jam 5 pagi bagaimana bisa tahu bagaimana bisa tahu bagaimana bisa tahu? pada dasarnya manusia tidur itu toh waktu 7 sampai 8 jam setiap hari untuk orang dewasa biasanya segitu. kalau kita ingin bangun jam 5 kita kurangi 8 berarti seharusnya kita tidur jam 9 atau jam 10.

2. olahraga malam
olahraga yang dimaksud adalah pemanasan ringan bisa push up berapa kali lari-lari kecil beberapa menit atau sit up berapa kali hal ini memicu metabolisme kita meningkat pada saat tidur sehingga kita tidur pulas walaupun hanya beberapa jam saja, dan ketika alarm menyala kita masih bisa bangun.

3. self reminder
ingatkan diri Anda sendiri,berdoalah sebelum tidur dan buatlah jadwal pada diri Anda sendiri katakan pada diri Anda sendiri bahwa anda akan bangun besok jam sekian jam sekian jam sekian, ini mirip kalau kita ingin melakukan sesuatu di jam-jam tertentu, secara otomatis kita akan tersadar dan bangun.

4. nyalakan alarm
nyalakan alarm berlipat ganda jika anda benar-benar harus bangun pagi dengan suara yang keras dan lagu yang paling keras juga, letakkan di samping anda

5. titip pesan pada ibu
ibu selalu paling bisa bangun pagi jadi kalau kamu mau bangun pagi kamu bisa pesan dengan ibumu agar dibangunkan jam tertentu.

semoga tips diatas bermanfaat jika ada yang tidak bermanfaat mohon dimaafkan jika bermanfaat mohon di like dan di share jika ada yang perlu ditambahkan silakan komentar di bawah terima kasih

0 komentar:

Posting Komentar

unit ad 2

POPULER POST

Cara menghasilkan dollar dari hobi foto dan desain

Pernahkah kalian melihat orang yang sedang hunting foto? Ya sekilas mereka gak jelas ambil foto dari berbagai sudut pandang kira kira b...

Tayangan halaman minggu lalu

Blog list

Postingan Populer

Diberdayakan oleh Blogger.

Cari Blog Ini