unit ad 1

Home » , » CARA MENURUNKAN ASAM LAMBUNG

CARA MENURUNKAN ASAM LAMBUNG



halo assalamualaikum warahmatullah wabarakatuh selamat datang lagi di artikelku pada artikel kali ini aku mau berbagi cara menurunkan asam lambung.

ciri-ciri asam lambung itu biasanya nyeri di ulu hati atau perasaan nggak nyaman daripada mulai tenggorokan karena asam lambung naik biasanya mau muntah pusing perut kembung kesulitan menelan batuk suara serak nyeri dada sebelah kanan sakit tenggorokan mulut terasa asam dan lain-lain

berikut cara menurunkan asam lambung yang perlu kalian ketahui

1. makan teratur
salah satu penyebab kenaikan asam lambung adalah pola makan yang tidak teratur karena itu usahakan untuk makan pada jam yang sama setiap hari.

2. hindari ngemil di antara waktu malam
namun pada malam hari membuat untuk mengambil kesempatan untuk mencerna makanan yang terlalu banyak akibatnya tubuh membutuhkan waktu lama untuk mencerna makanan tersebut

3. perhatikan porsi makan untuk
cara mengatasi asam lambung berikutnya adalah dengan mengkonsumsi makanan secukupnya saja karena makan banyak dapat memicu revolusi yang menyebabkan asam lambung naik.

4. mengunyah makanan dengan benar
meskipun terlihat sepele tapi mengunyah makanan dengan benar perlu diperhatikan sekali karena dapat membuat enzim pencernaan mengolah dan mencerna makanan menjadi lebih baik dan lebih mudah sehingga disebut asam lambung naik bisa dikurangi

5. hindari minum air terlalu banyak saat makan
ingat ini saat makan bukan keadaan sehari-hari kelebihan dan sehari-hari makan minum air yang banyak itu baik.
minum terlalu banyak air saat makan bisa mencairkan asam lambung dan membuat makanan yang anda konsumsi lebih sulit dicerna.

kita juga menyarankan untuk makan makanan yang baik untuk asam lambung di antaranya pisang, 40, sayuran hijau, jahe putih telur, daging tanpa lemak lidah buaya.

makanan yang harus dihindari adalah coklat Roma sudah, makanan yang digoreng, alkohol, susu berlemak tinggi daging tinggi lemak, cafe in coma tomat buah sitrus bawang bombay.

tanggal sekian saja semoga ilmunya bermanfaat terima kasih jangan lupa baca artikel lainnya.

0 komentar:

Posting Komentar

unit ad 2

POPULER POST

Cara menghasilkan dollar dari hobi foto dan desain

Pernahkah kalian melihat orang yang sedang hunting foto? Ya sekilas mereka gak jelas ambil foto dari berbagai sudut pandang kira kira b...

Tayangan halaman minggu lalu

Blog list

Postingan Populer

Diberdayakan oleh Blogger.

Cari Blog Ini