unit ad 1

Home » , , , » CARA MENINGKATKAN IMUN TUBUH DI SAAT MUSIM HUJAN DAN BANJIR

CARA MENINGKATKAN IMUN TUBUH DI SAAT MUSIM HUJAN DAN BANJIR


assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh halo teman-teman selamat datang lagi di blog sederhana ini pada artikel kali ini kita mau share nih bagaimana cara meningkatkan imun tubuh di saat musim hujan dan banjir

penyakit flu dan pilek mudah sekali terserang di musim hujan dan banjir ini,karena itu meningkatkan imun tubuh sangatlah penting berikut cara meningkatkan imun tubuh di musim hujan dan banjir

1 mengkonsumsi banyak vitamin c
vitamin c dapat ditemukan di apotik atau di berbagai macam obat-obatan namun untuk makanan kita bisa membeli makanan yang banyak mengandung vitamin c seperti jeruk jambu dan buah-buahan lainnya karena vitamin c dapat meningkatkan daya tahan tubuh manusia

2. mengkonsumsi makanan bernutrisi
selain vitamin c masih banyak vitamin lainnya yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia mengkonsumsi bahan makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang seimbang seperti makanan sehat sayur buah daging tanpa lemak kacang-kacangan dan biji-bijian dan jumlah yang cukup yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh kita.

3. istirahat yang cukup
musim hujan mau kemana lagi mendingan kita tidur 7 sampai 8 jam sehari itu sudah cukup untuk menjaga imun tubuh kita agar tidak turun karena kurang tidur dapat menurunkan imun tubuh kita

4. menjaga kebersihan diri agar tidak mudah terkena penyakit,menjaga di sini bisa diartikan banyak sekali sering mandi cuci tangan pakai sabun hindari tempat-tempat kata berat sarung tangan pegang teknik dasar dan lain-lain

mempersingkat sederhana semoga bermanfaat terima kasih

0 komentar:

Posting Komentar

Translate

unit ad 2

POPULER POST

Cara menghasilkan dollar dari hobi foto dan desain

Pernahkah kalian melihat orang yang sedang hunting foto? Ya sekilas mereka gak jelas ambil foto dari berbagai sudut pandang kira kira b...

Tayangan halaman minggu lalu

Blog list

Postingan Populer

Diberdayakan oleh Blogger.

Cari Blog Ini