unit ad 1

Home » » 9 manfaat buah pepaya

9 manfaat buah pepaya




kali ini kita akan membahas manfaat buah pepaya,buah pepaya merupakan buah yang tumbuh di daerah tropis buah ini memiliki rasa manis dan memiliki biji hitam kecil kecil warnanya oranye dan saat dimakan lembut di mulut, buah ini banyak sekali di Indonesia di berbagai tempat pun ada.

buah pepaya biasanya digunakan buat hidangan pencuci mulut atau campuran olahan sehat lainnya salad buah cup dan lainnya kadang dibuat sayur kalau masih mentah.

selain dimakan ternyata ada banyak manfaat dari buah pepaya mari kita bahas satu-satu

1. mengandung banyak nutrisi
buah pepaya mengandung enzim yang disebut papain yang dapat mencegah rantai protein keras yang ditemukan pada otot daging oleh karena itu pepaya sering digunakan untuk melunakkan daging saat memasak

di dalam pepaya mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh nutrisi antara lain adalah kalori karbohidrat serat protein vitamin c vitamin a vitamin B9 kalium kalsium magnesium dan vitamin B1 B3 B5 e dan k

2. antioksidan

buah pepaya mengandung antioksidan sehat yang dikenal sebagai karotenoid salah satu jenis adalah kilo pen kamu bahwa tubuh menyerap antioksidan bermanfaat ini ini lebih baik dari pepaya daripada pada buah dan sayuran lainnya yang ada.

berfungsi menangkal radikal bebas di tubuh radikal bebas merupakan penyebab stres yang dapat menyebabkan penyakit

3. mencegah penyakit kanker
buah pepaya bisa mencegah penyakit kanker sebuah penelitian menunjukkan bahwa likopen yang ada pada pepaya dapat mengurangi resiko kanker dan bahkan mungkin memperlambat perkembangan nya, karena itu kepala sering digunakan untuk perawatan akibat penyakit kanker.

hal ini karena pepaya mengurangi radikal bebas yang menyebabkan penyakit kanker

4. meningkatkan kesehatan jantung
makan pepaya yang banyak agar jantung kita sehat sebuah penelitian menunjukkan bahwa buah pepaya kaya likopen vitamin c yang yang bisa mencegah penyakit jantung,selain itu zat antioksidan juga melindungi jantung kita dan meningkatkan efek perlindungan dari kolesterol baik

5. mencegah peradangan
peradangan kronis merupakan penyebab dari banyak penyakit hal ini bisa dipicu oleh makanan yang tidak sehat dan pola hidup yang tidak sehat juga pepaya sangat tinggi kandungan karotenoid nya yang dapat mengurangi peradangan pada tubuh kita

6. pencernaan lebih sehat
buah pepaya mengandung serat yang tinggi enzim papain yang terdapat pada pepaya dapat membantu protein lebih mudah dicerna oleh tubuh selain .

7. kulit lebih sehat dan halus
buah pepaya dapat membantu kulit kita agar lebih kencang dan awet muda bagaimana bisa ya bisa karena vitamin c dan likopen yang ada pada pepaya membantu kulit kita mengurangi penuaan dini,radikal bebas dapat membuat kulit mengalami banyak kerutan kendur dan kerusakan kulit lainnya, kandungan likopen pada pepaya dapat mengurangi kemerahan kulit setelah terkena paparan sinar matahari

8. rambut sehat
pepaya juga bagus untuk rambut karena mengandung vitamin a dan nutrisi yang dibutuhkan untuk produksi sebum yang membuat rambut tetap lembab vitamin a juga diperlukan untuk pertumbuhan semua

9. mencegah penyakit asma
resiko terkena penyakit asma lebih rendah jika kita jarang mengkonsumsi nutrisi tertentu, nutrisi yang dibutuhkan adalah beta karoten yang terkandung dalam makanan seperti pepaya brokoli bawah lagu dan wortel.

semoga bermanfaat terima kasih

0 komentar:

Posting Komentar

unit ad 2

POPULER POST

Cara menghasilkan dollar dari hobi foto dan desain

Pernahkah kalian melihat orang yang sedang hunting foto? Ya sekilas mereka gak jelas ambil foto dari berbagai sudut pandang kira kira b...

Tayangan halaman minggu lalu

Blog list

Postingan Populer

Diberdayakan oleh Blogger.

Cari Blog Ini