unit ad 1

Home » » OLAHRAGA BERLEBIHAN

OLAHRAGA BERLEBIHAN

OLAHRAGA BERLEBIHAN
OLAHRAGA BERLEBIHAN

 
Kita semua tahu olahraga baik untuk kesehatan,olahraga sehari sekali d pagi jari atau sore hari mampu membuat tubuh jadi lebih semangat,memompa darah dan oksigen lebih cepat membuat metabolisme meningkat dan resiko dari berbagai penyakitpun berkurang

Saat kita berolahraga tubuh kita ibarat mesin yang di nyalakan .kalau gak olahraga seperti mesin nyala tapi santai .... Meningkatnya metabolisme tubuh tentu meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imun kita.

Lalu bagimana bisa olahraga tidak baik untuk kesehatan, banyak hal banyak penyebab olahraga menjadi tidak baik untuk kesehatan diantara olahraga tanpa pemanasan .olahraga tanpa pemanasan sangat berbahaya seperti karet yang kaku /beku kau paksa buat lentur.. dia akan patah .... Harusnya dipanaskan dulu ....

Seperti itu pula tubuh kita kalau gk pemanasan resiko cidera semakin bertambah. kalau gak cidera ya keram ... Selanjutnya adalah olahraga berlebihan..olahraga memang menyenangkan namun olahraga berlebihan misal 2 kali sehari..tidak baik untuk kesehatan ... 

Kenapa? Waktu istirahat kita berkurang,sistem imun menurun karena belum sempat sel sel berganti udah di paksa olahraha lagi ... 

Ketahui tidur/istirahat yang cukup juga baik untuk kesehatan .....
Semoga bermanfaat , salam sehat jangan lupa berolahraga dan jangan berlebihan

0 komentar:

Posting Komentar

unit ad 2

POPULER POST

Cara menghasilkan dollar dari hobi foto dan desain

Pernahkah kalian melihat orang yang sedang hunting foto? Ya sekilas mereka gak jelas ambil foto dari berbagai sudut pandang kira kira b...

Tayangan halaman minggu lalu

Blog list

Postingan Populer

Diberdayakan oleh Blogger.

Cari Blog Ini