unit ad 1

Home » » TIPS AGAR PUASA TIDAK LEMAS

TIPS AGAR PUASA TIDAK LEMAS

TIPS AGAR PUASA TIDAK LEMAS
TIPS AGAR PUASA TIDAK LEMAS



Puasa adalah salah satu ibadah yang baik dan wajib terutama puasa romadhon,namun dalam menjlankannya banyak dari kita yang bermalas malasan batal di tengh jalan atau hanya tidur tiduran,jadi kali ini seni dari langit mau berbagi kisi kisi ea.. kisi kisi .. tips guys bagaimana agar puasa kamu tidak lemas dan bersemangat.berikut TIPS AGAR PUASA TIDAK LEMAS


1.jangan sampai lupa sahur

Sahur itu sangat penting,karena kalian bakal tiidak makan hamper 12 jam maknya sahur sangatlah penting,dengan makan sahur medekati imsyak/subuh ada  Beberpa jam dimana tubuh kalian masihpunya energy yang  banyak dari sisa makan sahur ,sehingga jam berikutnya tinggal menggunkan energy lemk di tubuh kita.makan sahur yang baik karbohitdart protein serat….biji,sayur buah,nasi

2.minum air yang banyak

Banyaknya seberapa? Ya bnyak sekuat kalian ajalah,tapi jangan berlebihan 2-3 gelas cukup beberp orng sampai 5 gelas

3.jangan tidur habis sahur

Dari pada tidur habis sahur selain membuat lemak menumpuk,juka membuat jadi malas,seperti kebaanyakan orang yang bangun tidur pasti akan lapar jadi jangan tidur apalagi kondisi perut kenyang,carilah kegiatan atau jalan pagi ity lebih menyehatkan.tidur siang aja jangan pagi pagi


4.hindari gorengan

Gorengan itu mengandung banyak minyak,minyak membuat panas dalam,panas dalam membuat haus.sampai disini paham

baca juga : MANFAAT BUAH PEPAYA

5.banyak makan buah dan sayur

Baik untuk pencernaan gula alami dari buah bisa menganti / sebagai energy buat menjalankan puasa kalian…kenapa gak menyarankan gula…yakalau makan gula terlalu banyak kan gk baik tapi kalau mkan buah yang banyak malah baik karena kaya kan serat dan gizi


6.tetap berolahraga

Puasa bukan berarti bermalas malasan dengan olahraga ringan mampu membuat tubuh panas karena system metabolism tubuh naik kondisi ini membuat kalian bersemngat dan bergirah dalam kondisi lain bisa lupa pada rasa lapar dan haus tapi jangan terlalu berlebih jika lelah istirahat bagaimnapun juga namanya olahraga itu mengeluarkan energy

Tips sederhana ini emoga bermanfaat terima kasih

0 komentar:

Posting Komentar

Translate

unit ad 2

POPULER POST

Cara menghasilkan dollar dari hobi foto dan desain

Pernahkah kalian melihat orang yang sedang hunting foto? Ya sekilas mereka gak jelas ambil foto dari berbagai sudut pandang kira kira b...

Tayangan halaman minggu lalu

Blog list

Postingan Populer

Diberdayakan oleh Blogger.

Cari Blog Ini